1、保持測量姿勢正確測量前一定要保持5-10分鐘的安靜狀態(tài)；
2、血壓計袖帶高度應(yīng)與心臟位置處于同一水平；
3、注意袖帶松緊合適，袖帶過緊會使血流不暢，過松會使血液振動不能徹底傳遞到袖帶，測得數(shù)值會不準確。
4、合理解釋測量結(jié)果，自測血壓時，應(yīng)取2次測量度數(shù)的平均值，同時記錄測量日期、時間、地點和活動情況。
5、采用腕式血壓計時，腕帶應(yīng)套在離掌跟1~1.5厘米處，測量時按使用說明要求，手腕自然伸出約呈45度，以避免習慣性手腕向外旋轉(zhuǎn)造成緊張而導(dǎo)致所測血壓值升高。

避免以下的時候測量：運動前后、飯后3小時內(nèi)、飲酒、咖啡、紅茶前后、入浴前、吸煙前后。

測量前做幾次深呼吸，心情放松，避免重復(fù)測量，坐在椅子上，背挺直。